Entrenamiento
Físico y Cerebro.
Ejercicios y Neuroplasticidad.
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| Foto: Quino Al / Unsplash |
Nuestros genes están ansiosos de ejercicio.
Fernando Gómez-Pinilla
Neurólogo- Neurocientífico.
Orandum est ut sit mens sana in corpore sano…
Se
debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano. Pedid un alma
fuerte que carezca de miedo a la muerte, Que considere el espacio de vida
restante entre los regalos de la naturaleza. Que pueda soportar cualquier clase
de esfuerzos, Que no sepa de ira, y esté libre de deseos y crea que las
adversidades y los terribles trabajos de Hércules son mejores que las
satisfacciones, la fastuosa cena y la placentera cama de plumas de Sardanápalo.
Te muestro lo que tú mismo puedes darte, con certeza que la virtud es la única
senda para una vida tranquila.
Sátira X - Juvenal
Soy
Entrenador Funcional. La característica principal de este modo de ejercicio es
que es un entrenamiento para la vida diaria y está orientado a mejorar la
calidad de vida de las personas. Además de desarrollar los componentes para
estar en forma (Capacidad Aeróbica,
Fuerza, Fuerza/Resistencia, Flexibilidad, y Composición Corporal).
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| Foto: Mr. Lee / Unsplash |
Este
entrenamiento logra que el individuo sienta un permanente estado de bienestar
físico y mental, elimine el avejentamiento resultado de haber tenido una vida
sedentaria, que logre sanar de lesiones ocasionadas por malos hábitos
posturales o por caídas, que pueda mejorar la movilidad y funcionalidad de su columna
vertebral (con hernias discales en algunos casos) y pueda recuperar una
existencia satisfactoria en lo físico y lo mental.
